3 Hal yang Patut di Hindari Setelah Berbuka Puasa

Pada pertengahan bulan Juli, seluruh umat Muslim yang ada di seluruh dunia telah melakukan puasa yang merupakan sebuah aktivitas yang wajib dilakukan oleh umat Muslim di tiap tahunnya. Bulan puasa sendiri adalah dimana kita harus menahan rasa lapar, haus, dan juga hawa nafsu pada saat jam tertentu. Hal ini bukanlah sesuatu yang sangat mudah untuk dilakukan. Apalagi jika harus menahan lapar dan menahan rasa haus di cuaca yang cukup ekstrim seperti di Indonesia ini.

Masalah yang paling sering muncul pada saat menjalankan bulan puasa adalah masalah pencernaan seperti kembung, rasa perih di lambung, sakit maag, dan juga lainnya. Banyak orang mengira bahwa  masalah tersebut karena tubuh yang terlalu memaksa untuk berpuasa namun padahal sudah tidak kuat lagi untuk berpuasa. Masalah tersebut sebenarnya bukanlah di sebabkan oleh puasa, akan tetapi ada faktor lain yang menyebabkan hal tersebut seperti aktivitas yang anda lakukan pada saat berbuka puasa atau pada saat sahur.

Nah, apa saja aktivitas yang tak boleh di lakukan pada saat setelah berbuka puasa dan juga setelah sahur? Berikut adalah segala aktivitas yang perlu anda hindari agar tidak memicu masalah pencernaan:

1. Makan buahMemang terdengar aneh dan apalagi buah di kenal sangat lah baik bagi kesehatan tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh. Buah memang sangatlah baik bagi tubuh karena di kenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan serat. Namun pada bulan puasa seperti ini, tidaklah semua buah itu baik bagi tubuh, karena ada buah-buahan yang dapat memicu gas di dalam perut sehingga menyebabkan sakit maag pada saat berpuasa
   
2. MerokokMemang merokok adalah aktivitas yang sangat berbahaya bagi tubuh. Bukan hanya pada bulan puasa saja, namun pada bulan – bulan lain, merokok juga dapat menyebabkan tubuh menjadi mudah terkena penyakit dan penyakit yang paling mengintai jika anda sering merokok adalah penyakit kanker. Ketika anda berbuka puasa, biasakan anda tidak merokok karena zat – zat berbahaya dari rokok dapat meracuni lambung
   
3. TidurKetika anda sudah selesai berbuka puasa, sebaiknya jangan segera mengambul keputusan untuk tidur. Karena tubuh membutuhkan waktu untuk membuat makanan yang anda makan pada saat berbuka tadi turun ke lambung. Jika anda langsung tidur setelah berbuka puasa, maka proses pencernaan pada tubuh anda dapat terganggun dan pada akhirnya dapat menyebabkan masalah – masalh pencernaan