Pekerjaan yang menumpuk serta kemacetan yang terjadi pada saat pulang bekerja membuat seseorang menjadi stress dan membuat pikiran menjadi banyak, stres merupakan hal yang sering di derita setiap orang yang hidup pada kesibukan ibukota yang dapat menyebabkan kegilaan. Hilangnya akal sehat dapat terjadi jika pikiran anda terlalu banyak dan tidak sanggup memecahkan masalah satu per satu.
Pada negara yang maju banyak orang yang terganggu jiwanya yang di sebabkan dari pekerjaan yang banyak dan pikiran yang selalu menumpuk setiap harinya, berikut ini ada beberapa cara mengatasi stres dan menghindarinya seperti yang di lansir situs Alfan Susanto
Pergi berlibur
Sejenaklah keluar dari lingkaran kesibukan anda dan melepaskan beban pikiran anda dari aktivitas sehari-hari, pergi liburan untuk melepaskan pikiran bersama keluarga atau kerabat terdekat anda untuk pergi melihat keindahan suatu tempat jadi pikiran anda pun tidak terlalu tegang yang dapat membuat pikiran anda stres
Berolahraga
Dengan melakukan olahraga seseorang akan lupa dengan masalah yang di hadapinya, berolahraga dapat membantu penderita depresi akibat aktivitas seharinya, jadi dengan berolahraga anda dapat meningkatkan mood anda dan pikiran yang mumet pun akan terhapus secara perlahan.
Bercanda dengan teman
Dengan tertawa maka pikiran anda tidak terlalu tegang, jika waktu senggang cobalah mengobrol atau berbagi cerita dengan teman kantor anda, dengan bercanda anda dapat melepaskan pikiran dan juga dapat menjalin hubungan baik dengan kerabat anda.
Beristirahat
Tidur beberapa menit saja sudah dapat melepaskan beban pikiran, jika waktu istirahat anda dapat memanfaatkannya dengan tidur sejenak agar pda saat bangaun mendapatkan pikiran yang segar dan fresh kembali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar